Авитаминоз не пройдет

Дата публикации: 21 октября 2014 22:40

Зима приближается – значит, пришло время авитаминоза, по крайней мере, так говорят. Как же предупредить сыпь, которая появляется на коже, упадок сил, перхоть, плохое настроение и вялость, которые являются реакцией вашего организма на минимальное количество поступления витаминов? В суровое время года вам помогут бады сибирское здоровье.

Специалисты полагают, что витамины, которые входят в группу антиоксидантов укрепляют иммунитет, а также понижают риск возникновения серьезных заболеваний. Нужно, чтоб Т-клетки постоянно получали нужные витамины, а также держали иммунитет на высоте в течение всей зимы. Поскольку именно такие клетки борются с вирусными заболеваниями и болезнетворными бактериями, убивая их, до того момента, когда человек начинает плохо дышать через нос или шмыгать ним.

Не нужно пропускать обед и завтрак. Добавьте в рацион грецкие орехи, брокколи, киви, апельсины, белокочанную капусту, а также морковь. Пьем зеленый чай, поскольку это метод получения антиоксидантов.

Витамины покупные, иммунная система, БАДы.

Большинство людей, чтобы укрепить иммунную систему, используют витамины покупные либо же БАДы. Поливитамины тоже хороши, однако не нужно забывать про роль антиоксидантов.

С попаданием свободных радикалов в организм, некоторое число антиоксидантов идет на то, чтоб их нейтрализовать. В результате этого процесса поддерживается необходимый уровень иммунитета. По этой причине, покупая поливитамины, посмотрите на то, дабы основными компонентами были витамины Е, А, С.

Не нужно принимать витамины искусственного происхождения чаще 2-х раз за год. Непрерывное употребление этих средств наносит организму вреда больше, нежели пользы. Также не надо увлекаться биодобавками. А если вы твердо приняли решение принимать только их, делаем это с крайней осторожностью.