Йога как искусство по сохранению здоровья

Дата публикации: 20 марта 2014 14:47

Среди множества различных видов тренировок заметно выделяется йога. Это связанно с тем, что в этом занятии совмещены как физические нагрузки, дыхательные упражнения, так и духовные составляющие. Йога не имеет противопоказаний, она полезна людям всех полов и возрастов, независимо от состояния их здоровья и уровня физической подготовки.

Также, нельзя не отметить, что йога отлично готовит организм и тело женщины к беременности и родам. Получите подарочный сертификат на занятие йогой.

Йога – универсальный метод поддержки здорового тела и духа. Регулярные занятия йогой помогут привести мышцы всего тела в тонус, укрепят сердечно-сосудистую систему, помогут с проблемами спины и суставов, улучшат настроение и сон, избавят от тревожного состояния, предотвратят депрессию и даже способствуют снижению аппетита!

Впечатляет, не правда ли? На первый взгляд, в упражнениях по йоге нет ничего сложного и «жиросжигающего». Но это далеко не так. Благодаря тому, что в йоге особое значение имеет дыхание при упражнениях, во время занятия в тонусе находятся все мышцы, а все клетки наполняются кислородом. Это отличная альтернатива тренажерному залу и различным видам фитнеса.

После занятия, будто открывается «второе дыхание», Вы будете готовы к новым начинаниям, а возможно йога подтолкнет Вас к началу новой жизни, гармоничной, творческой, успешной и здоровой! Любите свое тело так, как его любит йога! Сохраните ваше здоровье, молодость и красоту.