Маникюр и массаж

Дата публикации: 23 августа 2015 21:21

Качественный маникюр и превосходный вид ногтей порадует и женщин, и мужчин. Ухоженный вид поможет вам произвести хорошее впечатление и даже повысить собственный статус. Вам останется лишь сесть в сторонке и предоставить окружающим возможность любоваться вашим маникюром, пока ногти сделают свое дело - вас просто не смогут не заметить.

Чтобы ногти хорошо выглядели, достаточно потратить двадцать минут раз в неделю и еще минут десять для нанесения лака. Так что найти время будет несложно. Нет никаких оправданий тому, чтобы запускать свои руки! Хороший маникюр с покрытием держится на ногтях от семи до десяти дней, иногда чуть дольше, если вы используете стойкий лак и мало работаете руками. Большинство процедур доступны дома. Регулярный уход предполагает увлажнение рук и кутилкулы и поддержание длины. Для маникюра вам пригодится лампа ультрафиолетовая для ногтей.

Как делать массаж

Массаж оказывает исцеляющий эффект на кожу. Благодаря тому, что массаж помогает маслу впитаться в кожу, он также замедляет процессы старения, помогает освободить суставы, облегчить боль и увеличить приток крови к кончикам пальцев.

1. Нанесите на руки крем или масло, затем потрите их друг о друга, чтобы согреть. Так вы разогреете масло или крем, которые способствуют лучшему скольжению, а также согреете кожу и мышцы перед массажем.

2. Разомните предплечье движениями вверх по направлению к локтям шесть раз. Помните, что важно уделить внимание двум главным костям (лучевой и локтевой кости). Такой массаж будет особенно расслабляющим. Повторите процедуру на второй руке.

3. Небольшими круговыми движениями больших пальцев массируйте запястье вниз по направлению к пальцам, а затем сами пальцы. Слегка надавите на кончик каждого пальца.

4. Потяните пальцы по направлению от запястья и медленно отпустите. Повторите со всеми десятью пальцами.

5. Переверните руку и массируйте ладонь большими круговыми движениями по всей ее площади. Движения должны быть медленными и высокоамплитудными. Не забывайте о нажиме - на ладонях он полезен, так как там много рефлексологических точек.

6. Надавите на три активные точки на ладони по линии в центре, указанной на рисунке. Нажмите на точку и подержите шесть секунд. Вздохните свободно, пока ваши руки преодолевают стресс.

7. Продолжите легкий массаж большими кругообразными движениями по внутренней стороне каждого запястья и поднимайтесь по предплечью до локтя.

8. Наконец, снова разверните руку так, чтобы смотреть на ее обратную сторону, и повторите разминающие движения стадии 2, двигаясь вверх по предплечьям и плечу. Повторите по шесть раз на каждой руке. К окончанию процедуры ваши руки могут чуть покраснеть. Это свидетельствует об улучшении циркуляции крови и указывает на то, что вам удалось размять мышцы. В руках появится ощущение легкости - значит массаж работает!