Низкокалорийная диета

Дата публикации: 1 мая 2015 15:45

И на что только не пойдешь ради стройности и красоты. Большая часть девушек и женщин предпочитают время от времени пребывать на различного рода диетах, тем самым добиваясь нужного результата за непродолжительный промежуток времени. Иногда диеты доходят до абсурдов, когда девушка резко ограничивает себя в еде, считая, что отказ от пищи скорее сделает ее стройной. Но это не совсем правильный подход, потому что таким способом можно вовсе не добиться желаемого результата, а еще и значительно подорвать здоровье.

Низкокалорийная диета не базируется на отказе от приема пищи. Есть можно и нужно, только делать это правильно и регулярно!

При таком виде диеты нужно полностью отказаться от алкоголя. Желательно перестать употреблять соль, либо снизить ее употребление до минимума. Естественно, нужно исключить сахар, различные кондитерские вкусности. Лучше не пить сладкие напитки. Прием пищи нужно организовать таким образом, чтобы есть часто, но понемногу. Идеальным считается прием пищи пять или шесть раз в сутки. При этом, разница между этими приемами пищи должна составлять примерно 3 часа.

При соблюдении всех рекомендаций можно уже через неделю добиться неплохих результатов в снижении веса.