Щелочная диета, ее положительные характеристики

Дата публикации: 4 января 2013 09:00

При помощи щелочной диеты можно не только похудеть, но и оздоровить свой организм. Продукты, которые мы съедаем, дают при переваривании щелочную или кислотную реакцию. А если равновесие между уровнями щелочи и кислоты, предусмотренное природой, нарушится, то все системы начнут работать с перебоями. Неправильное питание часто приводит к ухудшению настроения, плохому пищеварению, быстрой утомляемости и потере энергии. Пищевой рацион можно сбалансировать с пользой для фигуры.

Люди, проживающие в городе, чаще всего питаются «кислотными» продуктами. Чтобы восстановить баланс, надо обогатить рацион корнеплодами, овощами, зеленью, оливковым маслом и травяными настоями. К данным продуктам следует добавлять яйца, мясо птицы и рыбу, которые также имеют кислотные свойства, только не слишком сильно выраженные.

Постарайтесь свести к минимуму потребление крахмалистой и рафинированной пищи. Речь идет о белом хлебе, макаронах, сахаре, кофе и спиртных напитках. Молочными продуктами также не стоит слишком увлекаться, но стакан кефира, выпитый на ночь, пойдет на пользу абсолютно всем.

Соблюдать щелочную диету довольно просто. Она полностью лишена «пустых» калорий, а клетчаткой и антиоксидантами она богата. В основном диета направлена не на похудение, а на оздоровление организма. Но, как показывает практика, на ней можно быстро избавиться от лишних отложений на талии. Это объясняется тем, что «кислотные» продукты, содержащие много калорий и жиров, во время соблюдения этой диеты рекомендуется исключать из рациона.

Перед тем как садиться на диету, обязательно проверьте состояние своего здоровье. А ещё лучше проконсультируйтесь с врачом диетологом. Специалист по этому вопросу утвердит, подойдёт ли вашему организму данная диета.