Обычная питьевая вода способна улучшить работу мозга.

Дата публикации: 27 мая 2014 09:06

Значение воды для человеческого организма трудно недооценить. Однако не многие следят за тем, сколько ее должно содержатся в организме для его нормального функционирования. Для спортсменов и тех, кто сидит на диетах существуют специальные рекомендации по количеству употребления жидкостей.

Рассмотрите такое предложение - доставка питьевой воды на дом.

Существуют такие рекомендации и для тех, кто занимается умственным трудом. От количества жидкостей, которые вы пьете на работе, зависит эффективность функционирования головного мозга. По расчетам западных ученых для того чтобы на пятнадцать процентов увеличить скорость мозга достаточно выпить один стакан воды.

Так как человеческий мозг, как и весь организм в основном состоит из воды - даже умеренное обезвоживание ухудшает концентрацию внимания, различные рефлексы и память.

За время рабочего дня (обычно восемь часов) необходимо обеспечить организму шестьдесят, шестьдесят пять процентов суточной потребности в жидкостях. Это составляет около двух литров для женщин и двух с половиной литров для мужчин.

Таким образом, заряжая мозг с помощью обычной питьевой воды, вы надолго сохраните умственное здоровье и улучшите рабочие результаты.