Информационный портал Калининграда

Почему мы так слабы?

Дата публикации: 16 марта 2013 21:26

Здоровый образ жизнии

Что значит быть здоровым? Молодые о здоровье не думают. С возрастом человек начинает понимать, какое это благо – здоровье и начинает ценить его, но бывает уже слишком поздно. Как укрепит здоровье? Как сохранить прекрасное ощущение силы, молодости, радости жизни и быть более здоровым?

Врачи всех времен задумывались над этим вопросом и предлагали различные рецепты продления здоровья. С развитием науки менялись знания о человеческом организме, соответственно менялись и рецепты, но в основном усилия направлялись лишь на лечение имеющихся недугов, не заботясь о профилактике.

Помогите инвалидам и сиротам, участвую в проекте, организатор которого: центр тема. Подари надежду несчастным людям.

Лауреат Ленинской премии, Герой Социалистического Труда профессор Н. М. Амосов в своей книге «Раздумья о здоровье» пишет, что «… для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать». «…Природа милостива: достаточно 20 – 30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то вообще будет отлично».

Наше здоровье на 60% зависит от нашего образа жизни. Так какой образ жизни мы ведём? Часто ли мы в свободное время ходим в спортзал или просто занимаемся физкультурой в домашних условиях? Нет, в свободное время мы проводим, лёжа на диване перед телевизором или за компьютером проводя время в соц сетях. Современная же молодёжь либо пьют в подъездах и на детских площадках, либо употребляют наркотики.

А всё должно начинаться в семье. Никакие рекомендации по двигательному режиму, закаливанию, правильному питанию не помогут, если в семье никто не делает зарядку, не закаливается. К сожалению, физическая культура не нашла «прописки» в каждом доме, в каждой семье, в повседневной жизни каждого человека.

Похожие статьи:
РЦ «Преодоление»
Борьба со старением кожи
Головная вошь. Как избавиться?
Мезотерапия без инъекций. Обзор.
О профессии Врача.
Что лучше – очки или контактные линзы?

Комментарии


Имя/Ник:
e-mail:
Комментарий:
Антиспам:
Код с картинки:
Добавить комментарий
Отправка сообщения Отправка сообщения... Сообщение отправлено Комментарий сохранен
и будет опубликован после проверки администратором.
Возникли ошибки! Возникли ошибки!