Как сделать спину ровной

Дата публикации: 26 июля 2012 11:00

Как известно, ровная осанка – это признак утонченной натуры с королевскими повадками. Если вы желаете исправить свою осанку, то возможно вам смогут помочь наши советы.

Для начала, приобретите корректор осанки, вы сможете найти его в любой аптеке вашего города. Первые несколько дней нужно походить в корректоре осанки, тогда вы сможете немного привыкнуть, и дальше вам не будет так сложно держать спину. Пневмокорсет для поясницы Spinal Doctor 101 купить.

Для кабинета выбирайте стулья с высокой спинкой и старайтесь сидеть близко к ней, так чтобы ваша поясница упиралась в спинку. Если есть возможность, то во время пока вы будете заниматься, смотритесь в зеркало и следите за осанкой. Чаще потягивайтесь и вытягивайте позвонки.

Рекомендуем делать специальную гимнастику для позвоночника и проявлять. Если у вас сидячая работа - постарайтесь проявлять больше физической активности. Делайте специальные упражнения для тренировки мышц спины. Приятным и полезным занятием будет - ходить в бассейн. Ведь во время плавания тренируются и укрепляются мышцы спины, которые и будут держать ваш позвоночник ровным.