Бокс

Дата публикации: 3 марта 2012 22:50

Бокс – это единоборство, контактный вид спорта, в котором спортсмены соревнуются, нанося друг другу удары кулаками, причем наличие специальных перчаток на руках обязательно. Рефери следит за боем, длительность которого от 3 до 12 раундов. Есть два способа одержать победу. Победа достается тому, кто собьет своего противника с ног и тот не поднимется на ноги в течение 10 секунд, это первый способ, он называется нокаут. Второй способ – выиграть по очкам, если за установленное количество раундов не происходит нокаута и поединок не был прекращен по другим причинам, судьи выставляют баллы за бой каждому боксеру, кто набирает больше очков, тот и выиграл. Но есть еще один вариант окончания боя – это технический нокаут. Это случается когда соперник получает травму и не может продолжать поединок. Следить за новостями бокса и смешанных единоборств советую на сайте fightnews.info/mma.

Краткая история бокса

Имеется информация о том, что подобные состязания проводились еще в древности. Об этом говорят древние источники египтян и шумеров. Кулачные бои, которые отдаленно напоминают бокс, проводились еще в Древней Греции. Более-менее официально спортивным единоборством бокс признали в 688 году до нашей эры, тогда бои на кулаках первый раз были включены в античные Олимпийские игры. А современный бокс зародился в начале 18 века в Англии.

Некоторые страны практикуют собственные разновидности этого вида спорта (например, в Таиланде муай-тай, летхвей в Мьянме, сават во Франции), именно по этой причине термин «английский бокс» имеет место.

Боксеры-любители в основном тренируются группами. Тренировка начинается с разминки. По усмотрению тренера может проводиться:

• отработка комбинаций боя;
• техники нанесения ударов, спарринг;
• упражнение на снарядах (боксерская груша, боксерский мешок).

Много упражнений выполняется для улучшения физической подготовки:

• упражнения с гирей;
• скакалкой;
• набивным мячом;
• грифом штанги и т.п.