Информационный портал Калининграда

Простые cпособы кушать сладости и не толстеть

Дата публикации: 1 мая 2015 17:34
Автор:

Сладкая диета

Не секрет, что многие женщины с пристрастием относятся к сладостям. И больше всего от этого увлечения страдает фигура. Но представьте себе, что все-таки существуют способы минимизации негативного влияния сладких лакомств.

1. Выбирайте правильное время для употребления сладкого. Такие продукты следует кушать как можно раньше и лучше справится с этим до обеда, чтобы организм успел потратить прибывшие калории.

2. Научитесь определять хотя бы примерное количество калории в сладких продуктах. Размер и вес сладостей могут быть обманчивыми. Например, маленький шоколадный батончик с орешками содержит намного больше калорий, чем вам может показаться. Просто внимательно изучайте этикетку на продукте, чтобы не приобрести вместе с ним калорийного сюрприза.

3. Если ваше настроение «разрешает» выбирать, то лучше покупайте фруктовые сладости. В них меньше калорий и больше полезных веществ. А в зефире и мармеладе нет даже жира.

4. Лучшими и полезными лакомствами всегда были и есть фрукты, сухофрукты и мед.

Здесь, как и в другом деле все зависит от привычки. Если вы сможете переубедить организм, приучив его к натуральным продуктам, вам удастся сохранить хорошую фигуру и здоровье.

Похожие статьи:
5 главных секретов выбора солнцезащитных очков
Худеем после родов
Низкокалорийная диета
Возраст не помеха. Поздняя беременность
Окрашивание волос. Описание процедуры
Берегите глаза: полезные советы

Комментарии


Имя/Ник:
e-mail:
Комментарий:
Антиспам:
Код с картинки:
Добавить комментарий
Отправка сообщения Отправка сообщения... Сообщение отправлено Комментарий сохранен
и будет опубликован после проверки администратором.
Возникли ошибки! Возникли ошибки!