Здоровое питание в офисе

Дата публикации: 9 сентября 2012 19:57

Для начала вам стоит предупредить коллег, вечно норовящих вас накормить, что вы решили правильно питаться. Будет замечательно, если вместе с вами так решит еще кто-то, вместе легче. Приносите на работу не только пищу, которую вы планируете съесть на обед, так же возьмите что-либо для перекусывания, допустим, яблоко или морковь.

Знаете ли вы, что самая здоровая и плодовитая нация - это китайцы. Их здоровье сохраняется во многом благодаря их национальной еде. Вы можете заказать еду в Вокер азиатскую еду.

Если вы будете каждый раз фиксировать в ежедневнике, что было съедено за день, вам будет легче отшлифовать свой рацион. Не мучайтесь от голода, к счастью, существуют продукты с маленькой калорийностью, которыми можно перекусить. А лучше всего составьте план на неделю, что и в какой день вам лучше будет употреблять в пищу, и строго стойте на своем.