Как справиться с недовольством

Дата публикации: 29 мая 2015 09:21

Недовольство многих преследует всю жизнь. Мы не довольны политикой, экономикой, погодой, своим финансовым положением и другими людьми. На недовольство мы спускаем свою жизненную энергию через стресс и негативные эмоции. Как же справится с недовольством и сэкономить жизненные силы?

Выделим 3 типа недовольства:

• Недовольство собой;
• Недовольство окружающими людьми;
• Недовольство ситуациями.

Для того, чтобы справится с негативными последствиями данного состояния есть специальная техника:

Каждый вечер по 5 минут делаем следующее. Закрывает глаза и вспоминаем все ситуации, вызвавшие недовольство. Затем мысленно проживаем их, создавая новый вид поведения, который вас удовлетворит. И дайте себе установку, что в следующий раз я буду поступать именно так.

Психологи сделали вывод, что если человек не доволен окружающими людьми, то какое-то их раздражающее качество есть в самом этом человеке.

Если раздражают алкоголики –поищите у себя какую-то зависимость. Избавьтесь хоть от одной зависимости, мешающей вам в жизни и у вас освободится множество жизненной энергии. Если на деле ситуацию поменять не удаётся, то примите её, простите себя за это негативное качество, и всё решиться наилучшем образом.

И помните, любое недовольство ситуацией нужно переводить в разряд целей. Тогда вы будете работать над её решением и обретёте психологический комфорт.