Первое посещение бани

Дата публикации: 29 мая 2012 07:24

Для наиболее комфортного пребывания в бане необходимо иметь при себе:

1. Большое полотенце -1 шт., небольшое полотенце – 2 шт Для того, чтобы сидеть или лежать необходимо большое полотенце. Также в него будет впитываться выделяющийся пот. К тому полотенце поможет не обжечься о горячую скамью парной и что очень важно - снизит риск заражения грибком, а также и некоторыми другими заболеваниями.

2. Резиновые тапочки Их нужно иметь, чтобы не ходить босиком по почти всегда грязному полу в бане

3. Предметы личной гигиены (мыло и т.п.)

4. Фетровую шляпу или накидку на голову. Это поможет предохранить голову и уши от перегрева.

5. Средства и предметы для обработки кожи (веники, мочалки, щетки и т.п.). Для избегания заражения, какими либо заболеваниями все эти средства должны быть индивидуальны.

Предварительная подготовка организма к посещению бани

Перед тем, как посетить баню, необходимо тщательным образом обработать все тело. В домашней бане это делать наиболее удобно. В общественной бане для этого предусмотрено мыльное отделение. Суть такой гигиенической обработки заключается – в мытье под теплым душем с мылом. Все это необходимо не только для того, чтобы быть чистым, но и для того чтобы разогреть тело перед парной. После такой процедуры, нужно тщательно протереть тело сухим полотенцем. Для этой цели можно купить вафельные полотенца.

Эти процедуры способствуют быстрому потоотделению, так как в короткий срок повышают температуру тела.

Особое внимание при подготовке к бане следует уделить температуре рук и ног. Их необходимо согреть в горячей воде (температура 35-400),если они холодные.

Подготовив тело, таким образом, можно добиться наилучшего эффекта от воздействия тепла парной на сосуды кожи и на организм в целом.