Эффективны ли диеты для снижения веса?

Дата публикации: 19 марта 2012 16:00

Диета - один из самых популярных методов сбросить вес. Меньше ешь - меньше откладывается жиров. На первый взгляд это логично. Но как отразиться диета на здоровье человека. И как поведет себя организм после периода диеты?

Читайте также Glutamata.net - вся правда о глутамате натрия.

Специалисты по медицине считают, что последствия многих диет могут нанести вред человеческому организму. Допустим, человек продолжительное время переедал, ел много жирной и высококалорийной пищи. В результате этого человек набрал жировой массы значительно выше нормы. Если такой человек на несколько недель сядет на строгую низкокалорийную диету, он, конечно, сбросит некоторый вес. Но после прекращения диеты, в организме вследствии ограничения на протяжении продолжительного времени в пище, запускается механизм накапливания жира с двойной скоростью. Это происходит из-за того, что тело хочет подготовиться к возможной "голодовке" в будущем.

Временная диета - дает временный эффект. К тому же есть опасность, что во время диеты организм не будет получать необходимое количество витаминов и аминокислот. В конечном счете, после прекращения диет, толстеть вы будете быстрее.